４月第１例会
「あなたの生活習慣 大丈夫ですか？」
～ 生活習慣病予防セミナー ～
「あなたの生活習慣 大丈夫ですか？」
～ 生活習慣病予防セミナー ～
2006年4月7日 なごみの里（研修室）
講師
グンゼスポーツ㈱ 川口コムズ
AFAA認定 インストラクター 村山 功 様
※ 詳しい体成分検査結果表付き
まずは、軽いストレッチで体をほぐします
両足を縦に開き、ゆっくりと腰を下ろします→上げます。
「効きますねー(>_<)」と要注意の皆さん
左 ： 直前理事長 酒井 昇 君
会員拡大委員会 副委員長 井上 達 君
中央 ： 副理事長 飯島 照朗 君
会員拡大委員会 金沢 俊 君
会員拡大委員会 菊田 博司 君
開始10分後、全員汗だくです。
手前左 ： 監事 松永 元彦 君
手前右 ： 理事長 金沢 光伸 君
久々の全身運動で、バランスを整えましょう。
右手の筋力が強すぎて
「バランス
が不均等」という診断結果でした。
監事 西 顕真 君
疲労困憊(ToT)/~~~です。
日頃の健康管理を心に決めた瞬間です。
「こりゃ、今夜の酒は最高だな！」
会員拡大委員会 副委員長 井上 達 君
効果的な腹筋とは？
年をとるとなんで筋肉痛が遅く表れるの？
ロデオボーイ買いたいんだけど。。。？
運動を20分以上続けないと脂肪は燃えないの？
毎日出来る簡単なダイエット運動はありますか？
どんな食事ならＯＫ？
この検査結果の数値は注意が必要ですか？
さまざまな疑問に、分かりや答えていただきました。
